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1.保罗·乔治
2.拉塞尔·威斯布鲁克
3.快船

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直播吧3月19日讯 今日NBA常规赛，

快船

主场108-113不敌魔术。快船球星乔治赛后接受了采访。

谈到今日投篮手感不佳的威少，乔治说道：“他是联盟历史75大巨星之一，他会挺过去的，他知道需要保持自信，他也清楚我们信任、支持他。我很清楚他能为球队带来什么，以及他对于球队的价值。他打得很努力，威少就是我一直支持的人，是我每晚都想搭档的人。”

此役，威少出战37分05秒，14投仅5中，三分3中0，罚球7中4，得到14分5篮板9助攻1抢断，另有6次失误2个犯规，正负值-15全场最低。

乔治出战36分49秒，投篮25中12，三分7中2，罚球4中4，得到全场最高的30分，另有3篮板1助攻2抢断入账，还有6次失误和4个犯规，正负值-7。

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1.減脂
2.減肥

作者：叫我小六

實不相瞞，我以前也是一個胖子，而作為一個胖子，我能隨時隨地無緣無故的感受到周圍的人對我的惡意。這讓我感到很不適，所以我發誓決定要

減肥

。而我發現阻礙我減肥的最大困難就是管不住自己的嘴，但是為了自己，我選擇了堅持下去。對於胖子來說，減肥

減脂

是一種很難的事情，但是我依然會為了我的目標去努力。

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在減肥的過程中，我選擇了全麥麵包輔助減肥。因為全麥麵包的熱量比較低，而且全麥麵包，一般都是比較難咀嚼的，正是因為男主角，所以我們把全麥麵包吃下去的時候，能明顯的感覺到飽腹感，從而減少其他食物的攝入，進而不會攝入多餘的脂肪。脂肪攝入的少，自然就可以起到減肥減脂的效果了。

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另一方麵全麥麵包相對於別的食物或者別的類型的麵包來說是含糖量非常低的，含糖量非常低，就意味著不會產生多餘的脂肪。同時全麥麵包裏麵含有維生素B以及一些鈣鐵鋅等微量元素，這些微量因素可以促進我們體內的新陳代謝，從而加快我們脂肪的分解和熱量的消耗，進而達到減肥減脂的效果。

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同時吃全麥麵包可以為我們的身體補充豐富的礦物質，這些礦物質可以構成我們體內眾多酶和輔酶的原料，通過攝入全麥麵包促進我們體內酶的合成，在調節減肥的過程中能起到生物代謝的促進作用，從而起到減肥減脂的作用。

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再者

全麥麵包裏含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加我們的保護感，從而避免過於攝入其他的食物造成能量負平衡，這時就非常有利於脂肪的分解了。這樣下來就可以有效的起到減肥減脂的作用了。